BAHAYA KEKURANGAN AIR

Seperti yang kita ketahui bahwa kekurangan air minum merupakan faktor utama terjadinya Dehidrasi. Namun ada juga hal lain yang dapat menimbulkan terjadinya Dehidrasi, Emosi  yang tidak terkontrol ( marah-marah) juga bisa menyebabkan terjadinya Dehidrasi. 

80 % dari Otak kita adalah air, jadi emosi yang tidak terkontrol akan banyak menghabiskan air, selain Ion banyak zat kimia yang terdapat didalam air seperti; Oksigen, Kalsium, Magnesium, Natrium dan Kalium, jadi air yang sehat adalah air yang banyak mengandung mineral dengan susunan alamia.

Bukan hanya Dehidrasi yang disebabkan oleh kekurangan air akan tetapi Alergi dan tekanan darah tinggi juga bisa disebabkan oleh kekurangan air. Salah satu cara untuk mengantisipasi agar anda tidak terjadi Dehidrasi adalah dengan melihat dari warnah air urine;

1. Kuning Muda “ Artinya anda butuh minum banyak air”

2. Kuning Bening” ArtinyaJumlah minum anda sudah baik”

3. Bening” Artinya minum anda sudah cukup”

Banyak cara yang bisa kita lakukan untk mencegah terjadinya Dehidrasi diantaranya minumlah air 8 Gelas sehari, selain itu kita juga bisa menjadikan Air Urine sebagai indikator, apakah kita kekurangan air atau tidak.